Questions fréquemment posées
Voici les réponses aux questions qui nous sont fréquemment posées concernant le 9D Breathwork.
Qu'est-ce que le 9D breathwork - respiration 9D ?
Réponse :
Le 9D Breathwork est une expérience immersive de respiration consciente qui combine des techniques de respiration guidée avec un environnement sonore multidimensionnel.
Grâce à un casque audio, vous êtes plongé dans un paysage sonore en « 9 dimensions » mêlant musique, voix guidée, fréquences et effets spatiaux qui accompagnent votre respiration.
Cette approche permet de créer une expérience profondément immersive qui aide à calmer le système nerveux, à relâcher les tensions et à accéder à des états de conscience plus profonds.
Est-ce que le 9D Breathwork est sécuritaire ?
Réponse :
Oui, il est pratiqué dans un cadre sécuritaire avec un facilitateur formé et certifié.
Certaines conditions médicales constituent toutefois des contre-indications, c’est pourquoi une décharge de santé doit être remplie avant la séance.
Est-ce que c’est comme une expérience psychédélique ?
Réponse :
Certaines personnes peuvent vivre des états de conscience élargis ou des expériences intérieures profondes. Cependant, l’expérience est entièrement naturelle et induite uniquement par la respiration et l’immersion sonore.
Est-ce que tout le monde vit quelque chose ?
Réponse :
Chaque expérience est unique. Certaines personnes vivent des émotions intenses, d’autres ressentent surtout de la détente et de la clarté mentale.
Que dois-je apporter ?
Réponse :
Afin que l'expérience vous soit agréable nous vous recommandons de porter des vêtements confortables, et optionnellement pour votre confort d'apporter une couverture, un oreiller, un coussin et une bouteille d'eau.
Les tapis de yoga sont fournit lorsque la séance se déroule chez moi.
Un masque de sommeil est fortement recommandé, si vous en avez un apportez-le, question d'hygiène et de salubrité, ces éléments normalement ne doivent pas être partagés.
Est-ce que je peux arrêter si c’est trop intense ?
Réponse :
Oui. Vous pouvez ralentir votre respiration ou revenir à une respiration naturelle à tout moment. Vous êtes en contrôle de votre respiration à tout moment dans ces expériences.
Dois-je avoir déjà fait du breathwork ou de la méditation ?
Réponse :
Non. Les séances sont accessibles autant aux débutants qu’aux personnes ayant déjà une pratique.
Combien de temps dure une séance ?
Réponse :
La durée totale d'une séance varie entre 2 heures et 2 heures 30.
Ceci comprend : l'accueil, l'introduction, la séance immersive, les conseils concernant l'intégration et une session de partage.
La méditation la plus longue fait 80 minutes, la moyenne est d'environ une heure.
Il y a des méditations plus courtes aussi, mais celles-ci sont à intégrer dans une pratique quotidienne et leur durée varie entre 10 et 20 minutes.
Combien de fois devrais-je pratiquer le breathwork ?
Réponse :
Certaines personnes participent une seule fois pour l’expérience, d’autres en font une pratique régulière pour soutenir leur bien-être et leur évolution personnelle.
Et si je perds le contrôle ?
Réponse :
Vous demeurez toujours en contrôle de votre respiration et de votre expérience.
Vous pouvez ralentir ou revenir à une respiration naturelle à tout moment.
Et si je vis quelque chose de trop intense ?
Réponse :
Les séances se déroulent dans un environnement sécuritaire et bienveillant, avec un accompagnement tout au long de l’expérience.
Et si je ne ressens rien ?
Réponse :
Chaque expérience est unique. Certaines personnes vivent des émotions intenses, d’autres ressentent simplement un profond état de détente et de clarté.
Est-ce qu'il y a d'autre facilitateur au Québec ?
Réponse :
Cette approche est principalement disponible en anglais, et je suis le premier à l’offrir à la communauté francophone au Québec. La pratique est très populaire dans les pays anglophones, tels que l’Australie — où l’on retrouve plus de 1 000 facilitateurs — ainsi qu’aux États-Unis.
Elle gagne également en popularité en Europe. Au Canada, nous sommes moins de 100 facilitateurs. Il existe une communauté de pratique internationale dont je fais partie, où nous partageons nos expériences afin d’améliorer le programme et d’aider les nouveaux facilitateurs. Nous bénéficions également d’un accompagnement et de coaching continus.
Je suis heureux de contribuer à faire découvrir cette pratique transformative à la communauté francophone.
Pourquoi devenir membre de votre communauté ?
Réponse :
En plus d'offrir une réduction sur le prix affiché, la section membre vous permet d'avoir une vue complète sur toutes les méditations offertes dans la section Voyage 9D.
Être membre vous permet également de suivre plus facilement votre cheminement personnel et de rester informé des nouvelles expériences et activités proposées par Lotus Bleu.