Un nouveau chapitre s’ouvre dans mon parcours.

Au fil de mes explorations personnelles, j’ai découvert une pratique qui m’a profondément marqué : le **9D Breathwork**.

Ce qui m’a le plus surpris n’est pas seulement l’intensité de l’expérience… mais la rapidité avec laquelle certaines choses peuvent se transformer à travers la respiration.

Voir des tensions se relâcher, des émotions se libérer, et des personnes repartir avec plus de clarté intérieure est quelque chose de vraiment puissant. C’est ce qui m’a donné envie de me former et de devenir facilitateur en 9D Breathwork.

Aujourd’hui, j’ai le plaisir de commencer à offrir des séances pour ceux qui souhaitent explorer cette approche. J'ai l'immense plaisir d'être le premier facilitateur 9D Breathwork francophone certifié au Québec, puisque cette pratique à ce jour est disponible uniquement en anglais. J'offre des sessions 9D en français, ayant traduit toutes les méditations disponibles à ce jour.

L'équipe 9D est très occupée, puisqu'à chaque mois, une ou deux nouvelles méditations nous sont rendues disponibles.

Mon intention est simple : créer un espace sécuritaire où chacun peut ressentir et explorer ce qui est présent à l’intérieur de soi.

Si vous êtes curieux d’en savoir plus sur le 9D Breathwork ou sur les prochaines séances, naviguez sur la page évènements.

Pourquoi certaines personnes vivent des émotions fortes pendant une séance de respiration ?

Notre respiration est directement liée à notre système nerveux.

Lorsque nous respirons de manière consciente et soutenue, le corps peut commencer à relâcher certaines tensions accumulées.

Ces tensions peuvent être physiques… mais aussi émotionnelles.
Parfois cela se manifeste par :
– des sensations dans le corps
– des souvenirs
– des émotions qui remontent
– ou simplement un grand relâchement.

Ce processus est naturel.

Le corps sait souvent très bien ce qu’il a besoin de libérer lorsque l’on crée un espace sécuritaire pour respirer. C’est une des raisons pour lesquelles la respiration consciente peut être si transformative.

Que se passe-t-il dans le corps pendant une séance de breathwork ?

La respiration influence directement notre système nerveux.

En modifiant notre rythme respiratoire, on peut activer différents mécanismes dans le corps :
- relâchement des tensions
- circulation de l’énergie dans le corps
- activation de certaines zones du cerveau liées aux émotions
- sensation de calme profond après la séance.

Chaque personne vit l’expérience différemment.
Certaines personnes ressentent beaucoup de calme, d’autres vivent des prises de conscience importantes.
Le souffle est un outil très simple… mais extrêmement puissant.

Est-ce que tout le monde vit la même chose ?

Une question qu’on me pose souvent : “Est-ce que tout le monde vit la même expérience en breathwork ?”
La réponse est non.

Chaque personne arrive avec :
- son histoire
- son corps
- ses émotions
- son état intérieur du moment.

Certaines personnes vivent un profond relâchement.
D’autres ressentent des sensations physiques ou des émotions.
Parfois c’est très doux.
Parfois c’est très libérateur.
Il n’y a pas de “bonne” ou “mauvaise” expérience.

La respiration ouvre simplement un espace pour laisser émerger ce qui est prêt à être vu ou relâché.

Pourquoi la respiration agit sur le système nerveux ?

La respiration est l’un des rares ponts entre le corps et l’esprit. Elle agit directement sur le système nerveux.

Lorsque la respiration devient plus lente et consciente, le corps peut passer d’un état de stress à un état de régulation.

C’est pour cette raison que la respiration est utilisée dans de nombreuses pratiques : méditation, yoga, thérapies somatiques, breathwork.

Apprendre à respirer différemment peut littéralement transformer la manière dont on vit certaines émotions ou situations.

Pourquoi certaines personnes pleurent pendant une séance ?

Il arrive que certaines personnes pleurent pendant une séance de breathwork. Et c’est parfaitement normal.

Les émotions que nous ne prenons pas toujours le temps de ressentir peuvent rester “stockées” dans le corps. Lorsque l’on respire profondément et que l’on se permet de ralentir, certaines de ces émotions peuvent refaire surface.

Les larmes sont souvent simplement une façon naturelle pour le corps de relâcher quelque chose.
Dans un espace sécuritaire, cela peut être une expérience très libératrice.

Une chose fascinante avec la respiration est ...

Une chose fascinante avec la respiration est que nous le faisons environ 20 000 fois par jour… souvent sans y penser.

Mais lorsque l’on commence à respirer consciemment, quelque chose change. Le corps se détend. Le mental ralentit.

Et parfois, on découvre des espaces intérieurs que l’on n’avait jamais vraiment explorés. Le souffle est toujours là.

Parfois il suffit simplement de lui redonner notre attention.