Le calme ne signifie pas que rien ne se passe. Il peut être présent même lorsque la journée est bien remplie, que des décisions doivent être prises ou que quelque chose demande notre attention. Il apparaît parfois simplement dans notre façon d’avancer, de faire ce qui doit être fait et de rester présent à ce qui nous entoure.

Être calme ne veut pas nécessairement dire se sentir parfaitement détendu. C’est aussi pouvoir laisser un peu d’espace entre ce qui arrive et notre façon d’y répondre. Observer avant de réagir. Prendre le temps d’écouter ce qui se passe en soi, chez les autres ou autour de nous.

Le calme peut ainsi prendre plusieurs formes. Pour certains, il se retrouve dans le silence ou dans un moment de solitude. Pour d’autres, dans une activité familière, une promenade, un travail fait avec attention ou simplement quelques instants où l’on cesse de vouloir tout résoudre.

Il ne s’agit donc pas de rechercher un état permanent, mais peut-être simplement de reconnaître les moments où nous retrouvons assez d’espace pour être présents à ce qui est là.